心が疲弊する要因は？

あなたが【疲れた】と感じる時はどんなときですか。

「残業ばかりで疲れた」
「最近楽しいことがなくてリフレッシュできない」
「経済的に余裕がなくて辛い」　など

様々な要因があると思います。

心の疲弊を改善するために、まずは「なぜ、疲れるのか」
と自問自答し、要因を深掘りしていく必要があります。

ところで、あなたは普段どのようなことで疲れたと感じますか。

Sanmyakuは本記事のトップ画像にある
４要素が原因だと感じています。

あなたが考えた要因と
共通していることはありましたでしょうか。

「あるよ！」ってあなたも残念なことに「ないなぁ」
とあなたも参考にしてもらえると嬉しいです。

では、早速４要素についてみていきましょう。

具体的に、仕事、人間関係、お金、欲求について深掘りしてみましょう！

【仕事】

このように掘り下げていくと
「仕事」と言葉では一言で言えても実際は、
様々な要素で構成されていることが分かります。

様々な人間関係が人間界にはあります。

この関係には、癒される関係もあればストレスに
なってしまう関係が存在すると思います。
あなたの周りに癒してくれる人はいてますか。

sanmyakuは大前提としてお金は手段だと考えています。
なので、お金を何に使うかで人生は大きく変わると思います。

目先の欲を満たすのも大事かもしれませんが、
未来のことをしっかり計画し、
自己投資することも大変大事だと思います。

ですので、目先の自分へのご褒美ばかりにお金を使っている方は、
未来の自分のために投資する選択肢も増やしてみてはいかがでしょうか。

ここまで各要素について深掘りしてきましたが、いかがでしたでしょうか。

sanmyakuが本記事でお伝えしたかったことを一言で伝えると下記になります。

人間は欲望者である。

人は皆、幸せになりたいと思う生きものです。

ですが、全てにおいて格差があるのは事実で、
周りの幸せを心の底から喜べない人が存在します。

これは自分が幸せでなく、欲が満たされていない状況にあります。
自分の欲を本当の意味で満たせるのは自分だけですので、
人に期待せず自分の力で幸せになる必要があります。

つまり、自分の心の底にある気持ちに逆らうことはほぼできないので、
自分の生きたい人生を自分の力で生きれるようになるしかないです。

まとめると、
各要素の問題点をピックアップし、
自分の周りを取り巻く負の要素を
可能な限り取り除いていきましょう。

そのためにまず自分の頭で考えて
自分なりの答えを導き出しましょう。

そうすることで「考える」と言うことが
癖付き、思考停止になりにくくなります。

考えるだけでは意味がありませんので、
導き出した結果を行動に移してください。

他人の言葉を無理やり自分い言い聞かせ、
自分を偽って生み出された答えは
間違いなく継続するのが難しくなります。

その結果、後悔につながる可能性が
高くなりますので注意ください。

繰り返しになりますが、

考えて考え抜いた結果なら、
一度必ず実践しエラーがあれば、
そこは改善していきましょう。

今日も元気にいきましょう！

Have a nice day!!!!