あなたが感動したり疲弊したりする違いはなんですか。
心は生きていると、心踊る出来事があれば、涙が止まらない悲しいこともあったりします。
自分でコントロールできる場合とできない場合がありすよね。
今回は、自分でコントロールできる心についてお伝えします。
こんな悩みを解決
「魅力的な人間になる方法がわからない」
「自分が情緒不安定でしんどい」
「恋人が気分の浮き沈みが激しくて別れるか悩んでいる」
「最近良いことが全然ない」
「他人に気を使いすぎてしんどい」
今回は、
- 愛に溢れた日々を送れる習慣
- 愛が枯渇していく習慣
について書いていきます。
幸せな人生、豊かな人生とは、大前提として、愛のある人生かどうかということです。
なので、愛のある人生を送るためにはどのようにすれば良いかご紹介していきます。
心の使い方
お金・時間と同じように、あなたの日々の心の使い方は
- 投資
- 消費
- 浪費
の3つに分けたときにそれぞれどのくらいになりますか。
ポイント
投資とは、将来に何かしらの利益に繋がる時間
消費とは、必要不可欠なものへ時間
浪費とは、そこまで価値のないものへの時間
とここでは定義します。
まずは、自分の投資・消費・浪費の割合を大体で良いので紙に書き出してみてください。
自分の現在地をまずは把握し、良いところとそうでないところを知ることから始めましょう。
自分の心の使い方の良し悪しを理解せずに変えようとすると
「最近、全くやる気が起きない」
「何もしたくない」
「頑張ることに疲れた」
「ずっと寝てたい」
などと上手くいかず諦めてしまうことに繋がります。
何事においてもそうですが、一気に変えようとすると大きい反動がきます。
なので、小さいことから徐々に変えていき、変えれる数を増やしていきましょう。
基礎ができていないのに、いきなりプロ級のところを目指すのは無謀すぎますよね。
よく失敗する人はこのような行動を取ろうとしている人が多いです。
例えば
3食しっかり食べている人の食事
・1日1食
・最初から食べる量を半分以下にする
・炭水化物を食べない
体を動かさない人向けメニュー
・毎日走る
・毎日腹筋/腕立て/スクワット 各60回
・筋肉痛の日も激しい運動
このように何も準備をせず、高い壁に挑んで負けて、「やっぱり無理やった」と落ち込んでいる人が多いです。
何も準備せず成功するほど人生は甘くありません。
《自分を理解する》
投資：消費：浪費の割合を出されたかと思います。
ちなみにSanmyakuの場合は他と全く同じですが、投資：消費：浪費＝8：1.5：0.5くらいです。
投資と消費を分けるのが難しかった人多いのではないでしょうか。
分け方も人によって差があると思いますが、sanmyakuは基本的にポジティブに考えています。
例えばですが、日々の生活で分けてみると
【投資】
・自分を愛す
あなたは自分のこと好きですか。愛していますか。
この答えが即答で「YES」でない場合、まずは他人を愛す前に自分を愛してください。
他人から愛されたいと思う場合も同様に、自分を愛すことから始めてください。
自分のことを自分で愛してない人は魅力的に見えません。
自己肯定感が低いのであれば、それは自分を愛していないからです。
なので、まずは他人ではなく自己投資をしましょう。
・自分の周りの人に愛を持って接する
大半の人は、受け身で愛されたい欲が強すぎて、自分から愛すことをしません。
なので、あなたから主体性を持ちに周りの人に愛を持って接することによって、なくてはならない存在になります。
愛を持って他人に接する際に注意して欲しいことがあります。
大前提として、恋愛的好意を向けるのと愛を持って接するのでは全く本質が異なります。
あなたが好きな人にだけ愛を持って接するのではなく、あなたに関わる人すべてに愛を持って接してください。
・自分の価値観をアップデート
人生を豊かにしたり、魅力的な人間になるためには【経験】が必要不可欠です。
仕事や恋愛、友情など様々なトラブルがありますよね。
それらのトラブルを経験し乗り越えていくことにより、どんどん価値観はアップデートされます。
そして、人の気持ちや思考が分かるようになるので、寄り添える人間になります。
なので、価値観をアップデートさせるために経験を多く積みましょう。
無駄なことなんてありません。
無駄だと思っていた経験が、未来に繋がることが沢山あります。
リアルの必要性
テクノロジーが発達し、会わずにできることが沢山増えました。
在宅ワークやオンライン会議をするのが当たり前になったり、買い物をオンラインですることも当たり前になりました。
便利になっていくことは大変喜ばしいですが、人とリアルで会うことは無くしてはなりません。
家族や恋人、友人、職場などリアルで会うからこそ価値があることも沢山あります。
テクノロジーを活用して時間短縮することも大切ですが、アナログで時間を要するかもしれませんが、リアルを感じることも大切です。
効率化を図ることがすべてではありません。
今この瞬間1秒1秒に価値を見出すことが大切です。
誰かの価値のある時間を作るのではなく、まずは、あなたのために価値のある時間を作りましょう。
それでは今日も楽しく行きましょう！
Have a nice day!!!!
