Days filled with love

sanmyakuの日常

ダイエット
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: 食

疑え！日本の水を【前半】

2023/3/12

あなたは日本の水を安全だと思いますか。結論から言うと、水道水をそのまま飲むことに問題はありません。ですが、日本の水道水とはいえ体には良くありませんので、飲むことはお勧めしません。例えばでずが、「海 ...

: 食

【名前に騙されるな！】サラダ油の本性

2023/3/12

サラダ油＝植物性油のことをヘルシーや健康だと思っていませんか？それは大きな間違いです。サラダ油は体に良いどころか、どちらかと言うとほとんどのものが体に悪いです。油ものを控えましょうとよく言われま ...

: 食

添加物大国　日本

2023/3/12

食品添加物とは何かご存じですか。耳にしたことあるかもしれませんが、日本では他国で禁止されているにも関わらず、使用可能としている食品添加物の品目数がかなり多いです。医療が発達しているので寿命は長い ...

: 食

よく耳にする大豆イソフラボンってなに？

2023/3/12

大豆イソフラボンの魅力をご存知ですか？なんとなく、イソフラボンと聞くと良いイメージはあるけど、実際どのような作用があるか知らないと言う人が多いと思います。では、まず、イソフラボンのご紹介をしていき ...

: 食

牛乳、豆乳の違いは？

2023/2/25

牛乳と豆乳の種類について紹介してきましたが、今回は、牛乳と豆乳の違いについて紹介します。 Sanmyakuは豆乳を飲んでいますが、どちらも良さがありますので、あなたに合ったものを選んでください。美容 ...

: 食

豆乳の無調整、調整、飲料の違いより大切なこと

2023/2/25

前回、牛乳について書きましたが、豆乳にも様々な種類があります。ですので、今回は豆乳について書いていきます。 sanmyakuのひとりごと豆乳って健康なイメージはあるけど、美味しくないイメージありませ ...

: 食

牛乳、加工乳、乳飲料の違いは？

2023/2/25

突然ですが、スーパーに行くと牛乳パックが沢山並んでいますよね。ただ、よく見てみると、思っている以上に色んな種類があります。様々な種類があると知らない時代は、種類を見ずに値段で決めていたりしたので ...

: 心

心が疲弊する要因は？

2023/3/2

あなたが【疲れた】と感じる時はどんなときですか。「残業ばかりで疲れた」「最近楽しいことがなくてリフレッシュできない」「経済的に余裕がなくて辛い」　など様々な要因があると思います。心の疲弊を改善す ...

: 食

健康って何でできている？

2023/4/2

あなたは健康について悩んだことありませんか？ 9割型の方が1回は悩んだことあることだと思いますので、きっとあなたもあるかと思います。では、健康といっても様々な要素で成り立っていますよね。何で成り立っ ...

: 遊び

自己紹介

2023/4/2

初めまして、sanmyakuと申します。本ブログでは、ダイエットに欠かせない【食】【運動】【健康】【遊び】について書いていきます。 sanmayakuは155.8cmでピーク時が60kgとぽっちゃり ...

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