sanmyaku

あなたは日本の水を安全だと思いますか。 結論から言うと、水道水をそのまま飲むことに問題はありません。ですが、日本の水道水とはいえ体には良くありませんので、飲むことはお勧めしません。 例えばでずが、「海 ...

サラダ油＝植物性油のことをヘルシーや健康だと思っていませんか？ それは大きな間違いです。 サラダ油は体に良いどころか、どちらかと言うとほとんどのものが体に悪いです。 油ものを控えましょうとよく言われま ...

食品添加物とは何かご存じですか。 耳にしたことあるかもしれませんが、 日本では他国で禁止されているにも関わらず、使用可能としている食品添加物の品目数がかなり多いです。 医療が発達しているので寿命は長い ...

大豆イソフラボンの魅力をご存知ですか？ なんとなく、イソフラボンと聞くと良いイメージはあるけど、実際どのような作用があるか知らないと言う人が多いと思います。 では、まず、イソフラボンのご紹介をしていき ...

牛乳と豆乳の種類について紹介してきましたが、今回は、牛乳と豆乳の違いについて紹介します。 Sanmyakuは豆乳を飲んでいますが、どちらも良さがありますので、あなたに合ったものを選んでください。 美容 ...

前回、牛乳について書きましたが、豆乳にも様々な種類があります。 ですので、今回は豆乳について書いていきます。 sanmyakuのひとりごと豆乳って健康なイメージはあるけど、美味しくないイメージありませ ...

突然ですが、スーパーに行くと牛乳パックが沢山並んでいますよね。 ただ、よく見てみると、 思っている以上に色んな種類があります。 様々な種類があると知らない時代は、種類を見ずに値段で決めていたりしたので ...

あなたが【疲れた】と感じる時はどんなときですか。 「残業ばかりで疲れた」「最近楽しいことがなくてリフレッシュできない」「経済的に余裕がなくて辛い」　など 様々な要因があると思います。 心の疲弊を改善す ...

あなたは健康について悩んだことありませんか？ 9割型の方が1回は悩んだことあることだと思いますので、きっとあなたもあるかと思います。 では、健康といっても様々な要素で成り立っていますよね。何で成り立っ ...

初めまして、sanmyakuと申します。 本ブログでは、ダイエットに欠かせない【食】【運動】【健康】【遊び】について書いていきます。 sanmayakuは155.8cmでピーク時が60kgとぽっちゃり ...