初めまして、sanmyakuと申します。
本ブログでは、ダイエットに欠かせない【食】【運動】【健康】【遊び】について書いていきます。
sanmayakuは155.8cmでピーク時が60kgとぽっちゃりでした。
なので、本当に沢山の悩みを抱えていました。
当時の悩み
「デニムを試着すると太ももとお尻がピチピチで嫌になり購入を断念」
「周りにが細い人ばかりで自分の見た目に自信を持てない」
「二の腕が太くタンクトップはもちろん半袖を着るのも嫌」
「海やプールに行きたいけど、水着だけでは人前に出れないし周りは水着だけだから浮くのも嫌」
「写真を撮るときに自分の顔だけ大きく悲しくなる」
「同じ身長の友達はSサイズなのに自分はMサイズやLサイズ」
「丸顔を隠せる髪型がマスト」
上記のような悩みを日々抱え、特に服を買うタイミングや写真を撮るタイミングで『痩せないと、、、』と痛感していました。
そんなsanmyakuですが、【食事制限なし】・【運動(筋トレ含む)のノルマなし】でたった7ヶ月で−10kg以上達成しました。
痩せてから2年弱たった現在でも155.8cmで46kg前後をキープしています。
2023年5月までに45kgを切れるよう頑張っています！
本ブログではsanmaykuが無理をせず痩せるために実践してきた方法をご紹介していきます。
なので、あなたもご紹介する内容を実践すればダイエットを成功させる確率をグッと上げることができます。
また、ダイエッターあるあるの体調を崩すという道も避けることもできます。
他にも、健康な食生活及び運動を通し成功経験を積み心が豊かな人間になることのヒントと出会えます。
痩せて綺麗になるだけではなく、魅力的な人間になるための必要な知識および実践できる内容もお伝えしていきます。
健康に痩せるために必要な要素は？
「健康に痩せる」と一言で言っても抽象度が高すぎるので、大きく４つの要素に分けてみました。
- 体を作る食
- 体をほぐす運動(筋トレ)
- 命の基盤となる健康
- 息抜きの遊び
今後は、この４要素について主に書いていきます。
本ブログでは今までの当たり前(常識)が変わることにもなります。
ですので、受け入れたくないという内容もあると思います。
sanmyakuのペースではなくあなたのペースで
徐々に理解できるものから理解してください。
あなたが信じて良いと思えることのみ
信じていただいても構いません。
Sanmkyakuはあなたとあなたの大事な人が
健康に過ごせることを祈っています。
そして、あなたが大事な人に
愛を与え続けられるよう祈っています。
Sanmyakuと一緒に幸せになりましょう。
Have a nice day!!!!
